Grand Hotel Villa Serbelloni Luxury Magazine
15
MAG
2018

pubblicato in:

Benessere

15 MAG 2018 pubblicato in:
Benessere

Primavera: consigli di benessere

Piccoli trucchi per mantenersi in salute con l'arrivo della primavera, dei consigli semplici e utili per dare all’organismo, nella stagione dove la natura si risveglia ed esplodono profumi e colori, una sferzata di energia e di vitalità.

Ecco un quintetto di suggerimenti perfetti allo scopo, dalla dieta allo sport, fino alle piccole regole di bellezza. Se uno degli effetti collaterali della nuova stagione è la stanchezza, spesso accompagnata da affaticamento e scarsa voglia di fare, meglio portare in tavola gli alleati migliori che la nostra dieta mediterranea ci offre.

In particolare, il consiglio è di scegliere cibi leggeri con piccoli e frequenti pasti, dove frutta e verdura la fanno da padrone. Da limitare condimenti eccessivi e cotture pesanti, come la frittura. Ottimi i cereali integrali, come il farro e l’orzo, il pesce azzurro e la carne bianca. In primavera uno degli imperativi è disintossicarsi, detox per rigenerarsi: scrollarsi di dosso, oltre a quei chiletti di troppo accumulati durante l’inverno, anche tossine e scorie, stress, piccoli e grandi fastidi. Allo scopo, si può scegliere tra i mille diversi alleati offerti dalla natura, i rimedi naturali dalle proprietà disintossicanti e depurative, come il finocchio o il cetriolo, per esempio, ideali come protagonisti di infusi e decotti da sorseggiare anche freddi nell’arco della giornata.

Muoversi per combattere stanchezza e pigrizia. Perché l’attività fisica, in ogni sua forma ed espressione, è la chiave per stimolare la produzione di endorfine, sostanze preziose che danno a tutto l’organismo, psiche compresa, una sferzata di energia e vitalità. Via libera, quindi, allo sport, dalla bicicletta al jogging, dal nuoto al pilates, in base alle preferenze e alle inclinazioni.

Anche se la stanchezza tipica della stagione primaverile invoglia a poltrire sul divano, meglio sfruttare il tempo libero al meglio uscendo di casa e immergendosi nella natura, per godere appieno dei suoi colori e dei suoi profumi. Una passeggiata in mezzo al verde oppure una scampagnata fuori porta nel week end tra montagne e prati fioriti possono essere un vero toccasana per migliorare l'umore e le energie.

Per garantirsi una buona dose di salute e benessere è sempre bene ricordarsi di non trascurare la bellezza. Bellezza soprattutto intesa come pelle e capelli. Se per la prima, il consiglio è di nutrirla e purificarla a fondo con trattamenti di peeling e creme idratanti. Per i secondi, i capelli, meglio puntare su tagli tattici, capaci di eliminare le doppie punte, e trattamenti rinforzanti, come quelli a base di cheratina.

Visto che la primavera è finalmente arrivata perché non concedersi una piccola coccola per se stessi?

Il Grand Hotel Villa Serbelloni offre tra le sue mura tutto il necessario per seguire “alla lettera” tutti i piccoli consigli di benessere elencati...

Un esempio di week end per una veloce remise en forme: soggiorno di due notti, uno splendido massagio alla SPA dell'hotel, passeggiata nel lussureggiante parco della villa e per concludere un'ottima cena al ristorante Mistral oppure alla Goletta, i ristoranti dell'hotel che da sempre sono attentissimi alla scelta dei menù e delle materie prime.

 

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