Grand Hotel Villa Serbelloni Luxury Magazine
02
LUG
2018

pubblicato in:

Benessere

02 LUG 2018 pubblicato in:
Benessere

Tutti i benefici del sole

L'estate è arrivata e abbiamo voglia di sole, relax e divertimenti.
Abbiamo la necessità di non pensare al lavoro e agli impegni quotidiani e le vacanze, si sa', aiutano a mettere in stand by preoccupazioni e vita frenetica.
In vacanza però, possiamo rigenerare anche il corpo (oltre la mente), e abbiamo un alleato potentissimo: il sole.
Se da un lato l'esposizione al sole, al mare come al lago, deve essere bene protetta con una buona crema solare pena  scottature e pelle raggrinzita dall'altro, l'elioterapia, è un vero toccasana per tanti motivi.

Eccone alcuni:

- rilassamento muscolare: dopo un'esposizione al sole di soli 30 minuti possiamo già accorgerci di essere più rilassati e distesi e non è solo un impressione! La muscolatura sarà realmente meno "tesa" e tutti i nostri movimenti ci sembreranno più facili.

- benessere delle ossa: l'esposizione al sole attiva il metabolismo della vitamina D, responsabile anche della salute delle nostre ossa. Dopo poco tempo di esposizione al sole, infatti la vitamina D (attivata dai raggi UV-B) rafforza le ossa e le rende allo stesso tempo più elastiche e meno fragili.

- umore: sempre sottovalutato ma importantissimo è il nostro umore. Da un' indagine dell'Università di Cambridge, infatti, emerge che l'esposizione al sole è una sorta di bisogno ancestrale dell'essere umano che "sopporta" i freddi mesi invernali e gode della primavera e dell'estate (le stagioni con più sole).
E anche senza ricerche scientifiche sotto al sole si sta meglio che in ufficio....

- potere terapeutico del colore giallo: secondo i principi della cromoterapia il colore giallo (e arancione) è simbolo e stimolo per la forza interiore ed è in grado di combattere ansia, tristezza e apatia.
Insomma i motivi per prendersi qualche giorno per godersi il sole estivo sono tantissimi e anche per gli amanti del "fresco" è bene ricordare che il sole si prende anche in acqua, magari facendo un bagno in piscina, al mare o al lago...basta ricordarsi di mettere una protezione solare waterproof!

Quindi...buon sole a tutti!

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